برخلاف نگاه جوامع غیرپیشرفته، افسردگی مانند بیماری‌های جسمی قابل درمان است. مسلماً درمان افسردگی شدید نیاز به مراقبت‌های پزشکی و مراجعه به متخصص و حتی گاهی نیاز به مصرف دارو دارد؛ اما گاهی افسردگی در مراحل ابتدایی است و می‌توان با به‌کارگیری راهکارهایی ساده از پیشرفت آن جلوگیری کرد. چه بسا همین راهکارهای به ظاهر [ادامه مطالب]

برای آنکه بتوانیم زندگی متفاوتی را تجربه کنیم باید به‌تدریج در خود تغییراتی ایجاد کنیم که پس از مدتی تغییرات قابل‌توجهی را در خود ببینیم؛ به همین دلیل ما به اقداماتی نیاز داریم که به کمک آن بتوانیم ذهن خود را برنامه‌ریزی کنیم. برنامه ریزی ذهن به ما کمک می‌کند که ذهن خود را روشن [ادامه مطالب]

ودر این مطلب قصد داریم درباره مراقبه ترک سیگار نکاتی را با شما در میان بگذاریم. سالانه بیش از ۵ میلیون نفر به دلیل استفاده مکرر از دخانیات کشته می‌شوند. آمار وحشتناکی است. بااین‌وجود هستند افراد یا گروه‌هایی که برای نجات این عزیزان تلاش می‌کنند. تلاش آن‌ها برای آن است که به این افراد کمک [ادامه مطالب]

منظور از خود تنظیمی مثبت یک مهارت است. مهارتی که به افراد کمک می‌کند زندگی خود را منظم کنند و به بهبود آن بپردازند. همه افرادی که درحال‌رشد هستند به دنبال افزایش مهارت‌های خودتنظیمی هستند. اهدافی که خود تنظیمی نوع مثبت دنبال می‌کند بی‌شمار است. یکی از اهداف خود تنظیمی کاهش رفتارهای منفی است. در [ادامه مطالب]

آیا شما هم به دنبال پیداکردن بهترین روش تمرکز ذهن هستید؟ آیا شما هم گاهی دچار حواس‌پرتی می‌شوید و نمی‌توانید درست برای امور خود برنامه‌ریزی کنید؟ برای شما هم پیش‌آمده است که یک کتاب جذاب در دستتان باشد و قصد مطالعه آن را داشته باشید ولی به علت ذهن مشوش این امکان برای شما مهیا [ادامه مطالب]

کندالینی یک اصطلاح سانسکریت به معنای حلقه‌دار است. این روش مدیتیشن به نوع خاصی از مراقبه اشاره دارد که در آن اعتقاد بر توانایی بیدار کردن کامل پتانسیل آگاهی شما (با روش‌های مختلف) است. درواقع افرادی که به‌وسیله کندالینی بیدار شوند، خواهد توانست از تمام پتانسیل ذهن خود استفاده کنند. اگر درباره این روش برای [ادامه مطالب]

در این مطلب قصد داریم به شفا با انرژی درمانی بپردازیم. به ‌گفته مرکز ملی سلامت NCCIH بدن انسان دارای یک سری میدان‌های انرژی است که از آن‌ها‌ می‌توان برای درمان برخی از بیماری‌ها کمک گرفت. انرژی درمانی در حقیقت به یک‌سری تکنیک‌های درمانی گفته می‌شود که می‌تواند ذهن، بدن و روح را درمان کند. [ادامه مطالب]

سابلیمینال را از کجا تهیه کنیم؟ قبل از پاسخ به این سؤال بهتر است در مورد اینکه سابلیمنال چیست؟ توضیحاتی ارائه دهیم. سابلمینال در واقع نوعی موسیقی فرکانس دار است که داخل این فرکانس پیام‌های پنهانی به‌صورت مهندسی شده تعبیه شده‌اند. این پیام ضمیر خودآگاه را دور زده و به ضمیر ناخودآگاه وصل می‌شود. در [ادامه مطالب]

ویژگی‌های متعدد موسیقی‌درمانی در دنیای مدرن امروزی، بر کسی پوشیده نیست. اشخاصی که به‌عنوان موسیقی‌درمانگر وارد این فعالیت حرفه‌ای می‌شوند، با استفاده از جامع‌ترین پکیج موسیقی‌درمانی می‌توانند تأثیر مهمی بر مراقبت از سلامت جامعه بگذارند. یافته‌های کلیدی مطالعات بالینی نشان داده است متخصصان با ارائه پکیج موسیقی‌درمانی به موفقیت‌های بزرگی دست یافته‌اند. این مطالعات نشان [ادامه مطالب]

تست چاکرا یکی از تست‌های مهم برای بررسی انرژی و سلامت قسمت‌های مختلف بدن است. آیا شما تابه‌حال اصطلاح چاکرا را شنیده‌اید؟ یکی از اصطلاحات رایج در یوگا، پزشکی آیورودا و سایر شیوه‌های طب سنتی جامع چاکرا است. چاکراها برای سلامتی کل بدن حیاتی و مفید هستند. اما مشکلی که وجود دارد با چشم غیرمسلح [ادامه مطالب]